腰痛持ちの私は、1年を通して腰の痛みで悩むことが多い。

でも、最近は腰の痛みが以前よりは和らいできているような気がしている。

それはきっと、 腰痛の防止に良いというストレッチを人から聞いて実践しているからだと思う。

実践しているストレッチは大したことはないものだ。

単に、両手を頭の上で組んで思いっきり伸びをするだけだ。

これだけでも随分と痛みの具合が違ってくるのだ。

ギックリ腰などの腰痛は別として、 一般的な腰痛の大きな原因は血行の悪さから起こっている。

吉川市の整体で血行促進もおススメだ。

つまり、同じ姿勢でずっと維持していたりするとかしていると、 腰に無意識のうちに負担がかかっていることになる。

そこを改善すべくストレッチをおこなっているというわけだ。

固まっている腰の筋肉を伸びをすることによって、 １時間や２時間おきにちょっと伸ばしてやることを 仕事の合間にやっていると非常に効果的だということなのだ。

ほんの1分程度のことなのに、驚くほど変わってくるのだ